[운동일기] 춥찔이를 위한 겨울운동/겨울홈트

춥다.
너어어어무 춥다.
나이가 들수록 추위가 더더더더 힘들어지고 있다

밖에서 걷기도 뛰기도 힘든 춥찔이는 진짜 십수 년 만에 피트니스 클럽을 등록할까 알아봤다.
✔️집에서 가까울 것
✔️스텝밀이 있을 것
이 두 가지를 충족하는 곳을 찾았는데

아직 코로나 청정지대인 나의 몸뚱이를 실내에서 격한 호흡이 난무하는 곳에 두기 싫었고
여러 손을 탄 기구들을 만지기도 찝찝했다.

무엇보다 마스크를 착용한 채 운동해야 한다는 압박이 생각보다 크게 다가왔다.

그리고 헬스장에서 운동을 하는 지인들에게 물어보니
스텝밀은 인기가 많아서 오래 하면... 욕을 먹는단다

난.... 스쾃 대신 스텝밀을 죽도록 타볼까 했던 거였는데 이마저도 안된단 말인가아아아....

그래서!
춥찔이는 겨울 홈트 루틴을 다시 짜 보기로 한다.

🎯아래 세 가지 운동을 그날그날 기분이 따라 골라보자!
✔️스쾃 500개 + 플랭크 5분
✔️태보 & 에어로빅 1시간
✔️[한혜진 유툽] 15분 유산소&근력 루틴 2회 + 에이핏 줄넘기 15분

🎯디폴트로
✔️필라테스 그룹레슨에 자리가 생긴다면 필라테스 1시간
✔️점심 4-5km 걷기

한혜진2회 + 에이핏줄넘기! 적당히 빡세다!

이제 주말 등산도 당분간은 중단이라 더더욱 신경 써서 운동을 해야 한다.
홈트도 재밌다.
운동이 참 재밌어서 다행이다.
하고 나면 정말 상쾌하고 뿌듯하다.

인생의 낙이 운동밖에 없어서... 좀 심심한 인생 아닌가 싶어서 스스로도 갸웃할 때가 있지만
거기에 더해 거침없이 가리지 않고 먹는 돼지🐷로운 낙도 있으니 유쾌한 인생인 걸로!