클래식필라테스

1. 재택이 종료되었다.
몇달만에 사무실에 전직원이 출근했다.
물론 그렇다고 해서 서로 얼굴을 맞대고 수다를 떨거나 인사를 나누지는 않았지만, 간만에 사무실이 춥지 않은 것은 체온때문일까?


2. 긴 회의...
아주아주 긴 회의..
털썩


3. 오랜만의 필라테스
오늘은 정말 베이직의 베이직만 했는데도 너무너무 좋았다.

특히 롤업에서 내 다리가 거의 고정되어 있다는 사실에 엄청 기쁘기도 하고 놀랍기도 해서 복근을 쥐어짜도 힘들지 않았다 ㅋ

원체 힘이 좋아서 롤업&롤다운을 잘하는 편인데
문제는 롤업 롤다운 할때 매트를 쓸며 함께 올라가고 내려가던 다리가 문제였다.
오늘은 나의 발이 거의 제자리에서 나의 상체가 올라오고 내려가는 것을 나긋나긋 바라봐주었다😍
골반과 꼬리뼈를 조금 더 잘 컨트럴 할 수 있게됐다!! 😆

내가 클래식 필라테스를 좋아하는 이유는
조셉필라테스 할부지가 만든 그 시퀀스를 계속 반복하며 내 몸의 변화를 잘 알 수 있고 내 몸을 잘 쓰는 방법을 더 연구하게 만들어 주기 때문이다.
매일매일 같은 시퀀스를 반복해도 매일매일이 새로워😘짜릿해🤩